명언
다이어트 정보>
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
홈트레이닝>
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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오늘의 특가>
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
붓기관리엔 이거! 호박워터
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
건강한 완두콩 커리 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터>
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5개월 -14kg 중간점검
스위치온 다욧 11일차
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9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
4개월에 -9키로
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한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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내 로망 카일리제너🔥
이건 성형인거죠
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다이어트 식단>
10월 12일( 점심식사 284kcal)
10월 22일 식단 😃
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 25일차 식단
10월 02일( 점심식사 1229kcal)
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3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
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5 다이어트는 평생
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