명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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건강한 완두콩 커리 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
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플랭크 8일차
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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60에서 벌써 48로
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106kg~77kg 6개월차
자극사진＞
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다이어트 식단＞
06월 27일( 점심식사 631kcal)
06월 30일( 아침식사 85kcal)
6월 19일 저녁식사
보쌈
오늘의 베스트글＞
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