명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
참외생채 불고기비빔밥
시원한 오이 초밥 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
약 90일간 다이어트
+2
챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
열심히 빼보자...!!
자극사진＞
👍👍
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
다이어트 식단＞
점심 일반식
점심 식단
저녁
09월 09일( 아침식사 535kcal)
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
뽀득한식감단백질 야식
한입사이즈곤약 김밥
저지방으로구운 콘칩
설탕 없이달콤한 팥앙금
밀가루 대신속편한 간식
당일 생산한끼 샐러드
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