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고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
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헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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106kg~77kg 6개월차
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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60에서 벌써 48로
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나도 흰 옷 입고싶드아~~
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다이어트 식단＞
06월 30일( 아침식사 85kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
보쌈
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