명언
다이어트 정보＞
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다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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운동후~★ 8분 스트레칭
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
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04월 03일( 저녁식사 424kcal)
스위치온 다이어트 1주차
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
03월 25일( 오전간식 5kcal)
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3 3주동안 8키로 감량
4 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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