명언
다이어트 정보>
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝>
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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하체운동 모음
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가>
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
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자투리 채소 프리타타
비포&애프터>
4월부터 9월까지 변화 13kg 감량
스위치온 다욧 11일차
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9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
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자극사진>
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내 로망 카일리제너🔥
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
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다이어트는 최고의 성형이다
다이어트 식단>
10월 07일( 저녁식사 247kcal)
10월 18일 식단
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10월 22일 식단 😃
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1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
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