명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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하루 2알로체지방과 이별해요~
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
참외생채 불고기비빔밥
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
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3주동안 8키로 감량
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3월 다이어트 정산
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
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다시 시작하는 다이어트!
자극사진＞
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다이어트 식단＞
양배추 투움바
03월 28일( 아침식사 300kcal)
04월 02일( 점심식사 863kcal)
03월 25일( 오전간식 5kcal)
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 3주동안 8키로 감량
5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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