명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
현미 채소 초밥
시원한 토마토 국수 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
일주일차
4주
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
에스파 닝닝 자극사진
+2
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
08월 18일( 아침식사 457kcal)
구운두부+팽이양파볶음
묵사발+닭가슴살소시지
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
미라클모닝1일 1포
닭가슴살?신박한 식단
250kcal~덮밥도시락
누룽지식감1위 주먹밥
밀가루 대신속편한 간식
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