명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
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빵순이를 위한고단백 통밀빵!
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
참치 애호박덮밥 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
비포&애프터＞
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
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플랭크 8일차
2번째 스위치온 성공
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
자극사진＞
자극사진
나도 흰 옷 입고싶드아~~
예쁘네요
자극사진1
다이어트 식단＞
열무국수
06월 27일( 점심식사 631kcal)
보쌈
6월 19일 저녁식사
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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