명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
1:48
런지리프트
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
+2
9월1일부터 다이어트 시작했어요
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
자극사진＞
할 수 있다
👍👍
😍😍
다이어트 식단＞
점심 일반식
점심 식단
09월 15일( 아침식사 297kcal)
09월 22일( 저녁식사 )
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 약 90일간 다이어트
4 마운자로의 힘!!
5 2달동안 8키로 감량!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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125kcal야식 대용
밀가루없는두부 라자냐
쫄깃 촉촉특수부위
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