명언
다이어트 정보>
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홈트레이닝>
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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다이어트 식단>
10월 22일( 아침식사 321kcal)
10월18일 아침식사
10월 18일 식단
10월 04일( 점심식사 665kcal)
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1 72.4——> 58.4
2 80kg>52kg>현재61kg ........
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
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