명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
김치 도토리 묵사발
말린 자두 참치 샌드위치
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
진짜 운동+식단 병행 한달 째
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106kg~77kg 6개월차
플랭크 8일차
자극사진＞
예쁘네요
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다이어트 식단＞
호밀샌드위치
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
닭가슴살 파스타
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오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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밀가루 대신속편한 간식
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