명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝>
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가>
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
렌틸콩 카레두부 레시피
향긋한 오이전 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터>
+10
9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
몸무게 104에서 현재 84kg!
+3
3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
+2
10kg 감량 !!
자극사진>
내 로망 카일리제너🔥
자극사진
한 번 밖에 없는 인생, 아름답게 살자
이건 성형인거죠
다이어트 식단>
10월18일 아침식사
포케
10월 11일( 점심식사 284kcal)
박용우 스위치온 4주루틴 다이어트 23일차 식단
오늘의 베스트글>
1 80kg>52kg>현재61kg ........
2 72.4——> 58.4
3 3개월의 간절함 -10kg 감량 91.6kg->81.8kg
4 9월달 4주 다이어트 총 -5.6kg 감량
5 다이어트는 평생
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
순살닭다리저당으로
포두부로단백질 충전
3천원대저당 김밥
단백질토핑든든한 간식