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다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
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탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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운동후~★ 8분 스트레칭
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
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지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 356kcal)
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황제 다이어트
08월 18일( 아침식사 457kcal)
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