명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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섹시한 팔 라인 만들기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
향긋한 오이전 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
2주
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스위치온 다이어트 3주차
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트
자극사진
마름탄탄
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 243kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
구운두부+팽이양파볶음
08월 06일( 오후간식 15kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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리얼 체험단
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누룽지식감1위 주먹밥
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