명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
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식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
렌틸콩 카레두부 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
요요쟁이에서 다시 다이어터로! 중간점검입니다
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바지핏 비교 다이어트 한달 차
6월 마지막
6개월 동안 9kg 빠진썰
자극사진＞
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😍😍😍
다이어트 식단＞
초간단 양배추 덮밥
07월 16일( 아침식사 393kcal)
18일저녁
07월 16일( 점심식사 378kcal)
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