명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
11:07
섹시한 팔 라인 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
비포&애프터＞
2주
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
4주
60에서 48로 유지중
자극사진＞
자극사진
지젤 다이어트…
에스파 닝닝 자극사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
다이어트 식단＞
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식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
묵사발+닭가슴살소시지
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
미라클모닝1일 1포
닭가슴살?신박한 식단
순살 듬뿍단백질 식단
250kcal~덮밥도시락
밀가루 대신속편한 간식
누룽지식감1위 주먹밥
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