명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
붓기관리엔 이거! 호박워터
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 토마토 국수 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4주
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스위치온 다이어트 3주차
60에서 48로 유지중
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
지젤 다이어트…
마름탄탄
다이어트 식단＞
08월 06일( 오후간식 15kcal)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
08월 12일( 점심식사 366kcal)
구운두부+팽이양파볶음
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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리얼 체험단
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미라클모닝1일 1포
순살 듬뿍단백질 식단
250kcal~덮밥도시락
누룽지식감1위 주먹밥
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밀가루 대신속편한 간식
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