명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
홈트레이닝＞
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
연어 두부 주먹밥 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
비포&애프터＞
-13kg감량중
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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3월 다이어트 정산
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
자극사진＞
자극사진
이케이케
다이어트 자극사진2
다이어트 식단＞
아침부터 계란후라이 감바스
03월 28일( 아침식사 515kcal)
살찐거 같을때 일주일 저녁은 마녀스프
못참고 고기 흡입 ㅠ
오늘의 베스트글＞
1 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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3 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
4 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
5 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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