명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
참외생채 불고기비빔밥
시원한 오이 초밥 레시피
자투리 채소 프리타타
비포&애프터＞
약 90일간 다이어트
+2
9월1일부터 다이어트 시작했어요
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
자극사진＞
😍😍
할 수 있다
👍👍
다이어트 식단＞
점심 식단
이것조차 맛납니다
08월 27일( 점심식사 495kcal)
점심 식사
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 약 90일간 다이어트
4 마운자로의 힘!!
5 2달동안 8키로 감량!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
한입사이즈곤약 김밥
당일 생산한끼 샐러드
저지방으로구운 콘칩
설탕 없이달콤한 팥앙금
뽀득한식감단백질 야식
밀가루 대신속편한 간식
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