명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트레이닝＞
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
체리를 활용한 여름 음료 레시피
자투리 채소 프리타타
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
유혹이 많아 힘들다.
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3주동안 8키로 감량
161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
2월17일부터 3월 20일 한달간의 변화
자극사진＞
이케이케
마르고싶다
다이어트 자극사진
볼때마다 자극되는 사진🥺
다이어트 식단＞
03월 28일( 아침식사 515kcal)
04월 01일( 점심식사 300kcal)
스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
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