명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
11:07
섹시한 팔 라인 만들기
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
자투리 채소 프리타타
건강한 완두콩 커리 레시피
향긋한 오이전 레시피
비포&애프터＞
+5
106kg~77kg 6개월차
+2
플랭크 8일차
71.7->64.73
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
다이어트 자극
자극사진3
예쁘네요
자극사진1
다이어트 식단＞
다시 다여트 식단~
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
오븐에 구운 고구마말랭이
06월 27일( 점심식사 631kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
닭가슴살?신박한 식단
닭다리살급역대급 식감
동물성크림32.61%
쌀가루반죽치즈단백질
밀가루 대신속편한 간식
꾸덕꾸덕땅콩100%
625
940
