명언
다이어트 정보>
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
홈트레이닝>
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
렌틸콩 카레두부 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터>
+3
비포 에프터 얼굴변화입니다
다이어트 1차
식단+운동 =?
자연스럽게 빠졌습니다
자극사진>
자극받아요 우리
자극사진 폰배경
똑같이는 못해도 자극받고 열심히 하자!!
크롭티
다이어트 식단>
12월 18일( 아침식사 299kcal)
아침
12월 14일( 저녁식사 258kcal)
12월 01일( 아침식사 390kcal)
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 25일차
4 비포 에프터 얼굴변화입니다
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
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리얼 체험단
인기제품>
고물가시대샐러드 정착
설탕 없는꾸덕 치즈
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