명언
다이어트 정보＞
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
향긋한 오이전 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
+4
11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
45 -> 53.5
80->70
자극사진＞
닝닝
다이어트 전후
다이어트 식단＞
12.12 아침
아침
12월 31일( 아침식사 428kcal)
오늘의 베스트글＞
1 11.5키로 감량전♡후 하실수 있습니다~
2 90->49까지 몇년만에 유지어터 생존신고
3 🍋 한 달 변화 | 위고비 없는 식욕억제법 / 스위치온후기
4 12키로 감량 ㅠㅠ
5 80->70
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리얼 체험단
인기제품＞
맵부심있음이거 필수~
12분 완성저당 밥솥
튀기지않은비건 고로케
밀가루 대신속편한 간식
환절기엔카페인 대신
90kcal고기듬뿍~
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