명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
말린 자두 참치 샌드위치
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
+2
88kg->79kg
158cm 73->65
다시 다이어트 도전해봅니다..
시작 후 2주 경과
자극사진＞
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🔥🔥
비포에프터
다이어트 식단＞
회는 살 덜 찌겠조
10월 05일( 아침식사 110kcal)
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2 시작 후 2주 경과
3 70일간의 변화
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