명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝>
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
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국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
하루 2알로체지방과 이별해요~
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
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아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
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비포&애프터>
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인바디 변화 6kg감량
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84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
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2차 극단적 다이어트 중간 일지 (-22.2kg 감량)
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다이어트 식단>
스위치온 다이어트 1주차
03월 21일( 아침식사 414kcal)
03월 28일( 아침식사 300kcal)
03월 28일(아침 684kcal)
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5 161키 88-72-59 감량다이어터 휴식. 건강유지어터 시작합니다.
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