명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
1:48
런지리프트
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
하루 2알로체지방과 이별해요~
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
열심히 빼보자...!!
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챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
약 90일간 다이어트
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
자극사진＞
👍👍
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
다이어트 식단＞
저녁
09월 09일( 아침식사 535kcal)
점심 일반식
점심 식단
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
뽀득한식감단백질 야식
저지방으로구운 콘칩
한입사이즈곤약 김밥
당일 생산한끼 샐러드
설탕 없이달콤한 팥앙금
밀가루 대신속편한 간식
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