명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
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런지리프트
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 토마토 국수 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
시작 후 2주 경과
+2
88kg->79kg
4키로감량
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
자극사진＞
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수지 자극사진
다이어트 식단＞
10월 05일( 아침식사 110kcal)
회는 살 덜 찌겠조
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1 5키로 차이 변화!
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환절기엔카페인 대신
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