명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
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20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
10+1 가격까지 싸다!무설탕 수제시리얼바
하루 2알로체지방과 이별해요~
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날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
자투리 채소 프리타타
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
렌틸콩 카레두부 레시피
비포&애프터＞
일주일차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
60에서 48로 유지중
4주
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
다이어트 식단＞
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
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황제 다이어트
08월 06일( 오후간식 15kcal)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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고물가시대샐러드 정착
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