명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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런지리프트
02:03
집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
+3
스위치온다이어트
15일차 입니다..
ㄱㄱㄱ
90.9에서 74.6 까지 뺐어요 앞으로 더 뺄예정임
자극사진＞
워너비
+2
🤍🤍
자극사진3
자극사진
다이어트 식단＞
06월 30일( 저녁식사 314kcal)
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
07월 03일( 점심식사 617kcal)
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
5 60에서 벌써 48로
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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고물가시대샐러드 정착
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