명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
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팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
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15분 복부 운동 - 필라테스 동작
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
[특가진행중]놓치면 후회!고칼슘 저지방 스웨덴 귀리우유
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
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1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
김치 도토리 묵사발
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
향긋한 오이전 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
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스위치온다이어트
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
4kg 차이
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다이어트 식단＞
묵은지참치현미김밥
06월 23일( 저녁식사 255kcal)
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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