명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
1:48
런지리프트
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
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식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
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1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
건강한 완두콩 커리 레시피
현미 채소 초밥
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
71.7->64.73
+3
60에서 벌써 48로
15일차 입니다..
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
자극사진1
자극사진
워너비
다이어트자극 사진
다이어트 식단＞
오븐에 구운 고구마말랭이
보쌈
건강카레>.<
묵은지참치현미김밥
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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닭가슴살?신박한 식단
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