명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
6:43
뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
날씬한 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
바나나 식초 레시피
향긋한 오이전 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터＞
+5
106kg~77kg 6개월차
+2
플랭크 8일차
진짜 운동+식단 병행 한달 째
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진＞
다이어트자극 사진
워너비
예쁘네요
핀터에서…
다이어트 식단＞
건강카레>.<
06월 27일( 점심식사 631kcal)
열무국수
오븐에 구운 고구마말랭이
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
쌀가루반죽치즈단백질
닭다리살급역대급 식감
꾸덕꾸덕땅콩100%
밀가루 대신속편한 간식
동물성크림32.61%
닭가슴살?신박한 식단
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