명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
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집에서 연예인 같은 11자 복근 만들기
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
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나또 참치 쌈밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
바나나 식초 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
한달 비교
+3
3개월차 -17kg 중간점검
+10
69.0kg에서 55.3kg 까지 167일간의 다이어트 종료
한복이 맞으려면
자극사진＞
+4
예쁘다😍
다이어트 식단＞
+9
식단
닭가슴살 열무 곤약국수
05월 12일( 아침식사 304kcal)
05월 13일( 점심식사 557kcal)
오늘의 베스트글＞
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여름 오기전저당 냉면
밥 대신에계란 듬뿍
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