명언
다이어트 정보＞
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
붓기관리엔 이거! 호박워터
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
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날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
+2
3주동안 8키로 감량
84킬로에서 52킬로까지 가는 나의 길
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
2탄 ♥️
자극사진＞
자극사진
이케이케
볼때마다 자극되는 사진🥺
다이어트 식단＞
03월 24일( 야식 340kcal)
03월 21일( 점심식사 472kcal)
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
03월 28일(아침 684kcal)
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
2 🍋21일간 체지방량 -5.2kg!🍋 식단공개:)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...
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