명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
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하체운동 모음
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초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
오늘의 특가＞
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
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비포&애프터＞
2주
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스위치온 다이어트 3주차
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
에스파 닝닝 자극사진
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
08월 18일( 아침식사 457kcal)
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묵사발+닭가슴살소시지
08월 12일( 아침식사 262kcal)
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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오븐구이치킨 대신
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고물가시대샐러드 정착
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