명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
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체중감량에 특화된 20분 하체 운동
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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나또 참치 쌈밥 레시피
김치 도토리 묵사발
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
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88kg->79kg
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
158cm 73->65
시작 후 2주 경과
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하체비만 자극..
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다이어트 식단＞
10월 05일( 아침식사 110kcal)
회는 살 덜 찌겠조
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