명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
날씬한 레시피
건강한 완두콩 커리 레시피
참외생채 불고기비빔밥
연어 두부 주먹밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
비포&애프터＞
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
약 90일간 다이어트
열심히 빼보자...!!
+2
챌린지통해 6주 체지방-3.9 %체중 -6kg
자극사진＞
요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
👍👍
다이어트 식단＞
점심 일반식
저녁
09월 09일( 아침식사 535kcal)
점심 식단
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 2달동안 8키로 감량!!
5 마운자로의 힘!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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밥 대신에계란 듬뿍
밀가루없는두부 라자냐
쫄깃 촉촉특수부위
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