명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:25
팔뚝살 없애버리기 딱 좋은 팔운동 (헬스장 ver)
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
하루 2알로체지방과 이별해요~
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
말린 자두 참치 샌드위치
현미 채소 초밥
비포&애프터＞
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스위치온 다이어트 3주차
4주
인바디 110에서 100 ㅠ
60에서 48로 유지중
자극사진＞
지젤 다이어트…
에스파 닝닝 자극사진
다이어트
마름탄탄
다이어트 식단＞
08월 12일( 아침식사 262kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
묵사발+닭가슴살소시지
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황제 다이어트
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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