명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
설탕,주정 무첨가! 제로칼로리!진짜 발효식초
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
1달차!!!
15일차 입니다..
+3
60에서 벌써 48로
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
자극사진＞
자극사진1
자극사진2
예쁘네요
핀터에서…
다이어트 식단＞
열무국수
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
06월 30일( 아침식사 85kcal)
6월 19일 저녁식사
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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리얼 체험단
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닭가슴살?신박한 식단
닭다리살급역대급 식감
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