명언
다이어트 정보＞
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
07:54
운동후~★ 8분 스트레칭
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
자투리 채소 프리타타
참외생채 불고기비빔밥
비포&애프터＞
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85에서 80 한달후기
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저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
옆모습
자극사진＞
Motivation
예쁜 청바지 핏
열심히 하자~
운동귀찮지만,, 가즈아
다이어트 식단＞
07월 02일( 점심식사 )
06월 06일( 점심식사 456kcal)
천연위고비 3주차
06월 22일( 저녁식사 329kcal)
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1 49세도 꾸준히 도전중!68<55
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4 4개월째 -10kg / 중간점검🫶
5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
다이어터 랭킹
리얼 체험단
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