명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
18:58
20분 댄스 운동으로 전신 칼로리 태우기
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
국내쌀로 만든 든든한 한끼!호로록 마시는 컵죽
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식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
날씬한 레시피
두유요거트로 만든 오버나이트 오트밀
참외생채 불고기비빔밥
현미 채소 초밥
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터＞
"부상을 딛고, 30kg 감량 성공! 함께 화이팅해요!"
유혹이 많아 힘들다.
2탄 ♥️
-13kg감량중
자극사진＞
다이어트 자극사진2
다이어트 자극사진
볼때마다 자극되는 사진🥺
다이어트 식단＞
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아침 저녁 식단, 점심 일반식
03월 21일( 점심식사 472kcal)
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스위치온 3주차인데 한끼에 이정도 먹어도 괜찮은거 맞겠죠??
스위치온 3일차 16시간 공복후 점심
오늘의 베스트글＞
1 125kg👉🏻80kg (45kg감량)
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4 🐠[-12kg] 스위치온 후기, 우울극복과정, 다이어트 팁🐠
5 운동, 식단 괜찮은거같은데 왜 몸무게가 늘까요...
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닭다리살급역대급 식감
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