명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 2알로체지방과 이별해요~
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
60에서 48로 유지중
4주
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
자극사진＞
지젤 다이어트…
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
마름탄탄
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 356kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
스위치온 다이어트 6일차
운동보단 식단중입니다
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
고물가시대샐러드 정착
오븐구이치킨 대신
치팅데이한입치킨
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