명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
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건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
날씬한 레시피
자투리 채소 프리타타
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
바나나 식초 레시피
비포&애프터＞
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
+2
9월1일부터 다이어트 시작했어요
약 90일간 다이어트
자극사진＞
👍👍
할 수 있다
다이어트 식단＞
09월 16일( 아침식사 521kcal)
점심 일반식
08월 27일( 점심식사 495kcal)
점심 식단
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 약 90일간 다이어트
4 마운자로의 힘!!
5 2달동안 8키로 감량!!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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설탕 없이달콤한 팥앙금
당일 생산한끼 샐러드
한입사이즈곤약 김밥
저지방으로구운 콘칩
뽀득한식감단백질 야식
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