명언
다이어트 정보>
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝>
3:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허리 가꾸기
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섹시한 팔 라인 만들기
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
렌틸콩 카레두부 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
비포&애프터>
6개월만에 체지방 10kg빠졌어요
다이어트 2차
6일만에 4.2키로 감량
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식단+운동 =?
자극사진>
똑같이는 못해도 자극받고 열심히 하자!!
벨라 하디드
여리여리
제니
다이어트 식단>
다이어트 특식
12월 10일( 저녁식사 369kcal)
+2
1203화
12월 11일 식단
오늘의 베스트글>
1 15kg감량. 10kg더 감량해야해여!! 파이팅!!
2 한달간 약 -6kg (167cm) 현재52.4
3 25일차
4 비포 에프터 얼굴변화입니다
5 폐경후 갱년기에도 다요트할수있다!! 4개월동안 10kg 감량 혈당다요트했구요 워낙 수면질이 안좋고 잠자는시간 일어나는 시간이 엉망진창이였어서 정확하게 지키긴힘들었지만 설탕을 안먹는걸로 신경쓰고 공복 방탄커피 마시면서 10kg 감량했네요 앞으로 10kg 더 빼야하지만 갱년기여자도 다요트할수있다는 희망이 생겼어요 저와 비슷한 분들께 도움될까 공개합니다
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
치킨 같은특제시즈닝
밀가루 대신속편한 간식
후식볶음밥저당으로
닭가슴살?신박한 식단
순살 듬뿍단백질 식단
닭다리살급역대급 식감