명언
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남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝>
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섹시한 팔 라인 만들기
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오늘의 특가>
하루 2알로체지방과 이별해요~
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다이어트 식단>
08월 11일( 점심식사 356kcal)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
08월 11일( 점심식사 243kcal)
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1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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