명언
다이어트 정보＞
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
우유 대신 아몬드밀크1팩/35kcal!
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
매콤달콤새콤 두부와 아스파라거스 요리
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
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플랭크 8일차
6주동안 소식 했는데 차이가 나나요?
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
71.7->64.73
자극사진＞
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다이어트자극 사진
다이어트 식단＞
6월 19일 저녁식사
묵은지참치현미김밥
06월 27일( 점심식사 631kcal)
06월 26일( 점심식사 411kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
저속노화저당 김밥
치팅데이한입치킨
순살 듬뿍단백질 식단
고물가시대샐러드 정착
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