명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
홈트레이닝＞
11:07
섹시한 팔 라인 만들기
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가＞
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
10+1 가격까지 싸다!무설탕 수제시리얼바
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
밤에 먹어도 안심!6kcal 배부른 젤리
날씬한 레시피
바나나 식초 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
시원한 토마토 국수 레시피
색다른 콩나물 레시피 `콩나물무쌈`
비포&애프터＞
2주
60에서 48로 유지중
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
지젤 다이어트…
마름탄탄
자극사진
다이어트 식단＞
08월 18일( 아침식사 457kcal)
08월 06일( 오후간식 15kcal)
08월 11일( 점심식사 356kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
치팅데이한입치킨
고물가시대샐러드 정착
오븐구이치킨 대신
950
557
