명언
다이어트 정보>
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
홈트레이닝>
6:10
헬스장 3분 운동! T-set 상체운동편
1:48
런지리프트
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
오늘의 특가>
식욕을 참기힘들때~당걱정없이 달콤하게 즐겨요~
식단걱정 끝!하루 1,000kcal 도시락
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
바나나 식초 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
시원한 토마토 국수 레시피
비포&애프터>
73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
+3
60에서 벌써 48로
1달차!!!
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
자극사진>
다이어트자극 사진
예쁘네요
자극사진3
나도 흰 옷 입고싶드아~~
다이어트 식단>
열무국수
보쌈
06월 30일( 아침식사 85kcal)
06월 27일( 점심식사 631kcal)
오늘의 베스트글>
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품>
밀가루 대신속편한 간식
동물성크림32.61%
꾸덕꾸덕땅콩100%
닭가슴살?신박한 식단
닭다리살급역대급 식감
쌀가루반죽치즈단백질