명언
다이어트 정보＞
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:44
탄탄한 엉덩이를 위한 5분 스쿼트 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
바나나 식초 레시피
나또 참치 쌈밥 레시피
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
비포&애프터＞
열심히 빼보자...!!
2주동안 3.4키로 감량 성공, 처음 68로 시작했으니 총 약 5키로 정도 감량 성공
약 90일간 다이어트
자극사진＞
👍👍
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요즘 화사 넘 이뿌다~~^^
😍😍
다이어트 식단＞
아침 식사
점심 식사
한끼통살? 너무맛나요
점심 일반식
오늘의 베스트글＞
1 마운자로까지 맞았는데 이게 맞나 싶네요ㅠ
2 -5kg 복부 비포 애프터
3 6개월 동안 9kg 빠진썰
4 마운자로의 힘!!
5 다이어트 68일차..
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
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125kcal야식 대용
밀가루없는두부 라자냐
밥 대신에계란 듬뿍
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