명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
건강한 오트밀로 맛있게 시작하는 아침!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
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씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
날씬한 레시피
참외생채 불고기비빔밥
김치 도토리 묵사발
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
9키로 뺐는데 티가 나나요..?
73kg - 61kg..! 앞으로 6kg만 더...!
+2
158cm 73->65
4키로감량
자극사진＞
달팽일지도
자극사진
하체비만 자극..
수지 자극사진
다이어트 식단＞
회는 살 덜 찌겠조
10월 05일( 아침식사 110kcal)
오늘의 베스트글＞
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미라클모닝1일 1포
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