명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
홈트레이닝＞
05:58
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스! 허벅지 안쪽 라인 만들기
1:48
런지리프트
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
오늘의 특가＞
붓기관리엔 이거! 호박워터
[2+1특가] 놓치지 말자!이태리 인기간식
빵순이를 위한고단백 통밀빵!
라면대신 이거! 완도산 해초듬뿍
날씬한 레시피
현미 채소 초밥
참외생채 불고기비빔밥
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
김치 도토리 묵사발
비포&애프터＞
60에서 48로 유지중
일주일차
드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
+2
인바디 110에서 100 ㅠ
자극사진＞
170cm 넘는 여자들의 자극 사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
마름탄탄
에스파 닝닝 자극사진
다이어트 식단＞
+3
황제 다이어트
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
08월 18일( 아침식사 457kcal)
구운두부+팽이양파볶음
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
250kcal~덮밥도시락
순살 듬뿍단백질 식단
미라클모닝1일 1포
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닭가슴살?신박한 식단
누룽지식감1위 주먹밥
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