명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
5:46
집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
5:23
초보자도 쉽게! 집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴 셀룰라이트.다리 붓기 제거
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초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
나트륨 배출에 좋대코코넛 음료!
1끼에 필요한 3대영양소 여기에 다있다!
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
붓기관리엔 이거! 호박워터
날씬한 레시피
향긋한 오이전 레시피
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
김치 도토리 묵사발
시원한 오이 초밥 레시피
비포&애프터＞
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60에서 벌써 48로
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
1달차!!!
자극사진＞
자극사진1
핀터에서…
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다이어트 자극
다이어트 식단＞
6/23 저녁
호밀샌드위치
보쌈
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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인기제품＞
순살 듬뿍단백질 식단
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