명언
다이어트 정보＞
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
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섹시한 팔 라인 만들기
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집순이를 위한 홈 필라테스 운동 루틴! 애플힙 만들기
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빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
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참치 애호박덮밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
아삭아삭한 파프리카 오이롤 레시피
비포&애프터＞
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
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드디어 65kg!!! 이제 8키로 뺐으니 8키로만 더..!
일주일차
자극사진＞
지젤 다이어트…
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170cm 넘는 여자들의 자극 사진
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
다이어트 식단＞
08월 11일( 점심식사 356kcal)
08월 12일( 아침식사 262kcal)
식단차리기 귀찮을때 먹는 식단(?)
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황제 다이어트
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2 83kg -63kg 40대가 되니..
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5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
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누룽지식감1위 주먹밥
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밀가루 대신속편한 간식
닭가슴살?신박한 식단
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