명언
다이어트 정보＞
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
홈트레이닝＞
23:03
체중감량에 특화된 20분 하체 운동
14:42
15분 복부 운동 - 필라테스 동작
+1
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
오늘의 특가＞
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
물한방울 섞지않은깔라만시 원액 100%
하루 2알로체지방과 이별해요~
날씬한 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
더위를 식혀주는 시원한 가지냉국 레시피
참치 애호박덮밥 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
비포&애프터＞
15일차 입니다..
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
15일 27일
2번째 스위치온 성공
자극사진＞
예쁘네요
나도 흰 옷 입고싶드아~~
자극사진1
자극사진2
다이어트 식단＞
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
다시 다여트 식단~
열무국수
건강카레>.<
오늘의 베스트글＞
1 드뎌 저도 다이어트 성공했어요💪
2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
3 163cm - 73kg - 31살
4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
5 운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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리얼 체험단
인기제품＞
치팅데이한입치킨
고물가시대샐러드 정착
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