명언
다이어트 정보＞
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
홈트레이닝＞
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집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
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뱃살은 안녕, 복근탄탄 pt운동
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
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날씬한 레시피
시원한 오이 초밥 레시피
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건강한 완두콩 커리 레시피
연어 두부 주먹밥 레시피
비포&애프터＞
다이어트 26일차
연애하면서 마운자로 없이 10키로 감량
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85에서 80 한달후기
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저번에 4월달에 80키로에서 57키로까지 뺏다고 쓴 글쓴이 근황
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다이어트 식단＞
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7월 1일
07월 02일( 점심식사 )
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1 49세도 꾸준히 도전중!68<55
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4 4개월째 -10kg / 중간점검🫶
5 (72-56-69-55) 일상사진 비교
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