명언
다이어트 정보＞
남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)
살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
홈트레이닝＞
7:11
집에서 하는 필라테스 _러브핸들 없애기
6:34
하체운동 모음
+1
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
오늘의 특가＞
오직 에콰도르산 프리미엄 카카오빈
씻어나온 샐러드샐러드+소스=35kcal
하루 단백질 보충이거 하나로 끝!
NO밀가루! 22kcal면순이 필수템~
날씬한 레시피
말린 자두 참치 샌드위치
씨앗 듬뿍 단호박 샐러드
바나나 식초 레시피
체리를 활용한 여름 음료 레시피
비포&애프터＞
일주일차
+2
스위치온 다이어트 3주차
인바디 110에서 100 ㅠ
오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
자극사진＞
쿄카~ 이렇게 빼서 똑같이 사진찍는다~!!
자극사진
에스파 닝닝 자극사진
지젤 다이어트…
다이어트 식단＞
운동보단 식단중입니다
+3
황제 다이어트
08월 06일( 오후간식 15kcal)
구운두부+팽이양파볶음
오늘의 베스트글＞
1 아직 갈 길 멀었지만…
2 83kg -63kg 40대가 되니..
3 오랜만에 업뎃! 73kg-67kg
4 82kg 에서 63kg
5 일주일 7회 운동 매일해요 변화가 제눈엔 없어보이는데,,
다이어터 랭킹
리얼 체험단
인기제품＞
치팅데이한입치킨
고물가시대샐러드 정착
오븐구이치킨 대신
950
557
