명언
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냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
홈트레이닝＞
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운동후~★ 8분 스트레칭
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헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
빈약한 엉덩이 보완을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
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운동을 진짜 싫어했는데 집에서 할수있는 운동!
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60에서 벌써 48로
75kg -> 69kg!! 좀 달라진것같아요!
15일차 입니다..
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닭가슴살 토마토 파스타
06월 27일( 저녁식사 665kcal)
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6/23 저녁
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2 73kg 에서 70kg! 허리가 좀 보이나요?!
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4 원래 87에서 42까지 뺐는데 지방와서 너무 쪘다..
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